原標題：應對“開學綜合征” 專家替您來支招

　　八月三十一日，西安市兒童醫院的診室外，家長帶著患兒候診。本報記者 王國星攝

　　暑假結束，新學期開始，有些學生可能會患上“開學綜合征”，即剛開學時出現嗜睡、厭學、焦慮、上課走神等癥狀。專家表示，開學伊始是收心黃金期，幫孩子做好收心工作，可以有效減輕“開學綜合征”現象，提升孩子的學習效率，讓孩子一學期都受益。

　　8月29日，西安市第一醫院的門診大廳里來了不少苦惱的孩子和家長。這些孩子一提到上學，便有各種不舒服，頭痛、肚子痛，但醫院的檢查結果卻都正常。而這些孩子只要一離開學校，這些癥狀就有很大好轉。難道他們在裝病?

　　“我閨女今年讀高二，暑假后半段時間開始莫名頭痛，越臨近開學越嚴重，上醫院檢查卻顯示一切正常。”正在帶女兒做檢查的李女士憂心地表示：“這才剛開學，她竟然提出要休學半年，在家自學。我覺得可能是孩子壓力太大了，為了讓閨女放松心情，我還帶她去周邊玩了一圈，但情況沒有絲毫好轉。”

　　醫生經過仔細檢查和診斷，認為李女士女兒的情況是“開學綜合征”的表現。專家表示，孩子們并非裝病，而是因為對上學有恐懼情緒，所以出現了一系列情緒癥狀軀體化。

　　孩子收心，家長也應收心

　　暑假期間，許多家長不用陪娃寫作業，自由支配的時間大大增加了。開學后，孩子的生活作息發生了變化，家長也應當隨之改變生活作息，收收心。

　　家住西安市建東街的劉女士的孩子開學上小學一年級了，她告訴記者：“這個暑假，我孩子過得很充實，去了一趟鄉下老家與堂哥堂姐們玩了半個月。回到西安后，又上了半個月的開學前收心班。原本我還打算帶他去上海科技館看看，但考慮到臨近開學，就沒有去。我覺得，家長要跟孩子一起收心。在孩子剛上小學這段時間，我打算嚴格按照孩子上學的作息時間調整自己，陪著孩子早睡早起，養成看書學習和睡午覺的習慣。”

　　記者了解到，像劉女士一樣，有不少家長知道收心的重要性，因此會給孩子報開學前收心班，以幫助孩子早一些進入上學狀態。

　　“暑假和上學期間相比，確實存在很大的不同，比如沒有老師的監督，沒有繁重的作業負擔，也不用應付這樣或那樣的考試了，這確實會讓學生在精神上對學習有所放松。本來這也是很正常的事情，學校放寒暑假，其中一個重要的目的，也是為了讓孩子得到放松和休息的機會。但是如果孩子在暑假期間過于沉迷手機或電腦游戲，或者是平時養成的作息規律、良好的生活習慣都被打破，那么開學以后確實會對正常的學習造成不利的影響。”西安市和平門外一家開學前收心班的負責人說。

　　該負責人表示，這種收心班是為了幫助學生盡快進行自我調整，以適應新學期的節奏。從假期即將結束的時候到現在，報名的家長比較踴躍。家長們普遍表示知道讓孩子收心很重要，但不知道怎么去做才更加科學有效，所以就為孩子報了名，家長們也一起過來聽聽課。

　　“開學綜合征”不可輕視

　　8月28日，記者在西安大悅城西西弗書店、曲江書城等處發現，店內兒童區域坐滿了孩子，年齡較小的小朋友津津有味地捧著漫畫書，年紀稍大的孩子則聚集在教輔區，翻看著新學期的教輔資料。

　　“最近兩三周，我都會帶孩子來書店，玩了一個暑假，要靜下心來看看書，不然怕新學期跟不上節奏。”單宇飛的媽媽表示，孩子剛趕完所有的作業，想著他的語文底子比較薄弱，因此讓他來多看些優秀作文和古典名著,“比如《水滸傳》《三國演義》，這些書他自己也比較感興趣。除了讓他看看自己喜歡的課外書，還會讓他通過教輔書來預習新學期的課程。”

　　西安市精神衛生中心兒少心理科主任鐘意娟告訴記者：“我很認同單宇飛媽媽的做法。相比上學而言，暑假生活比較輕松自由，如果開學前不能及時調整，孩子仍然作息無序，沉浸于電視、娛樂或手機游戲、網絡小說，對新學期撲面而來的緊張學習生活就會感到吃力、難以應對，繼而影響后續學習。對此，家長必須引起重視。”

　　記者了解到，“開學綜合征”有五種易發學生群體，即心理素質低且適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環境不能很快適應的學生以及一些過于追求完美學業的優秀生。而易出現“開學綜合征”的學生大部分曾在學習或其他活動中有過挫折經歷。

　　鐘意娟還表示，“開學綜合征”是由開學引發的不適、亢奮、恐懼等一系列癥狀。生理上多表現為失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、疲倦、食欲不振等，心理上則多表現為記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩定等。對于這種情況，家長不能掉以輕心，要幫助孩子提前收心，快速實現從“假期自由模式”轉換成“上學有序模式”，進入學習的正螺旋狀態。

　　心理健康問題應引起多方共同關注

　　究竟怎樣幫孩子盡快進入角色，以最好的狀態迎接新學期?專家認為，家長、學校、醫療機構都應當給予孩子更多的關注，讓孩子們從假期到開學可以完成更平穩的心理適應。

　　鐘意娟認為，剛剛過完假期，孩子暫時在心理上還沒做好準備，一下子收不了心，出現一些不適感，這是正常現象，家長不必過于擔心。她建議家長不妨和孩子一起用一個儀式結束假期，比如寫一篇日記、吃一頓大餐、看一場電影等。當這個儀式完成，就表示假期結束了，接下來要鼓勵孩子考慮學習上的事情，列一份學習計劃。

　　“開學前的準備需要家長和孩子在融洽的氣氛中進行，不必搞得如臨大敵一樣。家長們在開學之后也要有意識地多和孩子聊天，分享一下開學的收獲，對孩子好的做法和想法表現出驚喜，并鼓勵孩子繼續努力。”西安市郝家巷小學郭老師建議，從開學前一周起就讓孩子執行上學期間的作息制度。這樣一個逐漸習慣的過程，對于已長時間處于放假狀態的孩子來說至關重要。另外，她特別提醒家長，不要給孩子布置額外的作業，不要用做作業提醒他們要開學了。

　　心理專家則表示，家長需要給孩子營造一種寬松的學習氛圍，不要嚇唬孩子。對于一些敏感的孩子而言，家長應當密切關注孩子的情緒變化，要及時給予安撫、幫助和緩解，而不能采取不聞不問的方式，任由孩子自行發展。對于孩子存在的一些問題，家長不妨進行一些模擬場景演示，來幫助他們克服心理障礙。

　　“‘開學綜合征’應當引起全社會的共同關注，因為這個問題存在不小的危害性， 應當積極防治，以免影響孩子的正常學習和成長。具體來說，家長在開學后對孩子應當多多鼓勵、支持，比如跟孩子一起上網查看新學校的網頁，一起討論對新學校的感覺與期待，加入新生微信群等，都可以很好地幫助孩子完成心理適應。”鐘意娟還給出了一些具體的建議。