俏玲瓏舞蹈隊在訓練

　　□魏丹丹文/圖

　　12月10日，在西安市興慶宮公園，十多位中老年舞者伴隨著隊長劉麗“一二三四、二二三四”的口號，邁腿、伸手、彎腰、扭動……她們英姿煥發，洋溢著“青春”氣息，用實際行動詮釋“舞出健康、舞出青春”。

　　愛上舞蹈成立團隊

　　伴隨著《達坂城的姑娘》明快的旋律，隊員們歡快、熱情地舞動起來，在一招一式、一顰一笑中展現著對舞蹈的熱愛。優美的舞姿、燦爛的笑容，讓大家很難想象這些舞者都五六十歲了，也很難相信她們都是最近幾年才開始接觸舞蹈的。一二十分鐘下來，不少隊員的額頭沁出了一層薄薄的汗珠。

　　舞蹈隊的隊長劉麗是西安市碑林區東關南街街道曹家巷社區的居民，今年60歲，2014年退休后先到老年大學學習舞蹈。一年的學習讓她有了一定的舞蹈基礎，也因此愛上了跳舞。2015年3月，她將社區退休的姐妹們發動起來，成立了俏玲瓏舞蹈隊。

　　舞蹈隊成立后，有興趣的老人紛紛報名參加，而附近的興慶宮公園就成了大家經常聚集的地方。“現在我們舞蹈隊已經發展到30多人了，其中年齡最大的70歲，最小的也有50歲。”劉麗說。

　　虛心求教認真練習

　　舞蹈隊成立初期，由于隊員大多沒有舞蹈基礎，大家就一起跟著視頻學習，相互交流。在舞蹈隊成立半年后的一次義務演出時，劉麗發現一支舞蹈團的舞蹈水平很高，義演結束時，她找到團隊隊長王麗娜老師，邀請她為俏玲瓏舞蹈隊指導、教學。王老師欣然答應，每周都會騰出時間為俏玲瓏舞蹈隊隊員教授舞蹈。

　　“從2015年到現在，王麗娜老師每周一都會義務地教大家舞蹈，幫忙編舞、排舞。”劉麗說，在王老師的幫助下，隊員們的舞蹈水平提升非常快，在省市區舉辦的舞蹈比賽中獲得了很多獎項。

　　2017年，俏玲瓏舞蹈隊報名參加碑林區舉辦的中老年人廣場舞大賽。只有半個月的準備時間，隊員們提前安排好家中事務，每天早出晚歸，從早上八點到晚上九點多，除了簡單吃點便飯，一整天都在訓練。付出總有回報，那次比賽，俏玲瓏舞蹈隊獲得了一等獎。“四年來，我們舞蹈隊發展很快，這緣于隊員們的努力。每個人都克服了各種各樣的困難，堅持訓練，我很感謝大家!”說到這里，劉麗的眼中濕潤了。

　　身心愉悅永葆“青春”

　　“跳舞讓我身心愉悅，家人都很支持我每天來訓練。”周喜娟今年58歲，2017年加入俏玲瓏舞蹈隊，她平時還要照顧孫女，每天送孫女到幼兒園后就匆匆趕到訓練場地。遇到周末、寒暑假她還把孫女帶來，既方便照看，也不會耽誤跳舞。加入舞蹈隊兩年來，最讓周喜娟感動的是隊員們很團結，有的隊員生病了也會按時排練，從不抱怨。隊員們積極樂觀的心態也感染著她。

　　“我完全是零基礎，沒有任何舞蹈功底。”翟建婷是一位退休教師，去年剛剛加入俏玲瓏舞蹈隊，雖然不懂舞蹈，但她的模仿能力很強，很快就跟上了團隊的節奏。“加入舞蹈隊后，我的身體更協調了，精神狀態也好了，每天都很開心。”翟建婷笑著說。

　　“跳舞帶給我們的收獲非常多，身體好了，心情也好了。”李紅芳算是舞蹈隊的元老了，今年67歲，她覺得退休了好姐妹還能在一起跳舞，是一件十分快樂的事情。

　　俏玲瓏舞蹈隊的隊員們以歡快的舞蹈演繹著幸福的晚年生活，洋溢著不老的“青春”氣息。

　　《各界導報》2019年12月16日 第4502期第4版