□ 實習記者 馬少培 記者 趙婧

　　“癌癥防治，早早行動”是今年全國腫瘤防治宣傳周的主題。世界衛生組織認為，癌癥作為一種與生活方式密切相關的慢性疾病，通過改變生活方式和環境是可以預防的。那么，哪些不良的生活習慣與癌癥密切相關?如何早早行動有效預防癌癥?4月21日，記者采訪了省政協委員、西安交通大學附屬陜西省腫瘤醫院胸外科肺癌診療中心主任雷光焰。

　　今年2月，國家癌癥中心發布了最新一期的全國癌癥統計數據。數據顯示，2016年全國新發癌癥病例數為406.4萬，癌癥死亡病例數為241.4萬。男女新發病例峰值均在60—79歲，總體男性高于女性，城市高于農村，癌癥死亡率仍然呈上升趨勢。

　　雷光焰介紹說，為有效降低癌癥發病率，我國建立了防控癌癥三級策略。其中，一級防控策略為癌癥病因預防，就是通過遠離癌癥風險因素來預防、規避癌癥的發生。

　　“癌癥發病率比較高，與不良的生活習慣有關系。”雷光焰建議，保持良好的生活習慣，加強個人健康防護，少吃油炸食品、加工肉類制品、腌菜、熏炸燒烤類食物，多食新鮮應季水果、綠色蔬菜，增加膳食纖維攝入，每日三餐不應過飽、不能太燙，盡量不抽煙、少喝酒、不熬夜，保持良好心態。

　　生活中，尤其是老年人都有節儉的習慣，家里的剩菜剩飯舍不得倒掉，留著二次或者多次食用。甚至有些老年人為了省吃儉用，買菜時專挑不新鮮的便宜蔬菜。雷光焰提醒老年人，隔夜菜和霉變腐爛的食物里亞硝酸鹽含量較高，亞硝酸鹽在身體里積累到一定程度就會誘發癌癥，一定要改變這種不良的生活習慣。

　　另外，環境因素也會誘發腫瘤疾病。雷光焰建議，在生活中要遠離和避免接觸各種致癌物質，如電離輻射、紫外線、黃曲霉毒素、某些病毒或細菌引起的感染等。特別是每天在廚房做飯煎炸爆炒時，一定要打開抽油煙機，保持廚房通風，盡量佩戴口罩，以減少油煙污染。

　　癌癥病因復雜，無法絕對預防，早診早治就成了方便有效的解決方案。雷光焰介紹說，防控癌癥三級策略中的二級防控策略就是早發現、早診斷、早治療。他建議，平常要多注意身體的微小變化，比如大小便習慣改變、反復的出血、身體的腫塊、吞咽困難、持續的咳嗽或聲音嘶啞等，有這些癥狀應及時就醫。此外，還應定期選擇專業的醫療機構進行健康體檢，積極完成每一項身體檢查，及早發現身體的不良因素，盡早干預。

　　針對肺癌的篩查，雷光焰表示，通過定期對高危人群進行體檢、CT，幾乎可以發現所有肺結節和早期肺癌，從而實現早診早治早康復的目標。公開數據顯示，胸部CT檢查在體檢中檢出高達30%的肺結節，臨床上80%的早期肺癌都是體檢發現的，而早期肺癌手術治愈率基本在90%以上。低劑量CT的普及讓更多的肺癌患者能夠早期發現并及時治療，顯著提高肺癌整體的五年生存率。

　　針對老年人熱衷于購買保健品預防疾病這一情況，雷光焰提示，不要通過保健品來防治癌癥。預防癌癥最好通過養成健康生活方式來進行，任何保健品都取代不了吃動平衡的預防效果。