日常生活中，人們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情形：明明在同一溫度環(huán)境下，有的人對(duì)溫度變化比較“鈍感”，覺得冷點(diǎn)、熱點(diǎn)沒關(guān)系，身體很容易適應(yīng);有的人卻顯得特別敏感和“嬌氣”，熱一點(diǎn)易冒汗，凍一些更是受不了。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“衛(wèi)氣者，所以溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔者也。”衛(wèi)氣是陽(yáng)氣的一部分，運(yùn)行于脈管外，敷布全身，除護(hù)衛(wèi)肌表，還有滋養(yǎng)臟腑組織、維持人體正常體溫、開闔汗孔的作用。至于衛(wèi)氣和哪個(gè)臟腑的關(guān)系更密切，可以說，更接近肺氣的功能，因?yàn)?ldquo;肺主皮毛”，主一身之表，衛(wèi)氣依賴于肺氣的宣發(fā)和輸布。衛(wèi)氣的運(yùn)行也較有規(guī)律，白天人體活動(dòng)時(shí)，其運(yùn)行在體表;晚上人體休息時(shí)，運(yùn)行于體內(nèi)。

　　當(dāng)人體衛(wèi)氣充足時(shí)，如同城墻堅(jiān)固，門窗結(jié)實(shí)，人體可抵御致病微生物的感染，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”就是這個(gè)道理。反之，當(dāng)衛(wèi)氣不固時(shí)，人體容易反復(fù)感冒、動(dòng)輒大汗、四肢不溫、畏寒怕風(fēng)。

　　衛(wèi)氣不固，既有秉賦不足的先天因素，也有不良生活習(xí)慣引起的后天因素。比如，平時(shí)貪食寒涼生冷食物，脾胃虛弱日久而致攝入不足，缺乏運(yùn)動(dòng);久居寒濕之地，生活作息紊亂，晝夜顛倒，或大病、久病后，產(chǎn)后感受風(fēng)寒等原因，均可削伐衛(wèi)氣，使其衛(wèi)外不固或營(yíng)衛(wèi)不和。

　　想要養(yǎng)好“衛(wèi)氣”，要從日常生活著手，處處顧護(hù)陽(yáng)氣，自身臟腑百骸陽(yáng)氣充足，衛(wèi)外才有“底氣”。比如，不濫用寒涼藥物，少吃生冷食物，不隨意節(jié)食減肥，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，日常注意保暖，避免著涼受寒，不熬夜，作息規(guī)律，保證每天有充足的睡眠時(shí)間，病后、術(shù)后、產(chǎn)后注重身體調(diào)養(yǎng)，促進(jìn)身體康復(fù)。

　　據(jù)《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》