新華社蘭州1月19日電 題：中國“女俠”推動傳統武術走進大眾

　　新華社記者任衛東、程楠、郭剛

　　數九寒天，晨光熹微。當第一縷陽光穿過高低起伏的屋檐，灑在天水古城的院落時，“85后”張含亮開始擴胸、壓腿、拉伸等武術預熱活動，一天的習武就此拉開序幕。

　　從2021年下半年開始，張含亮和團隊制作的多條中華傳統武術視頻在互聯網悄然走紅，吸引了眾多網友點贊、轉發，不少網友稱她為中國“女俠”。她認為，使用新的傳播方式，更能把中國傳統武術發揚光大，讓武術技藝走進大眾。

　　在網上的多條視頻中可以看到，張含亮身著練功服，不僅劈掛、踢腿、空翻等動作行云流水，她對長劍、唐刀、飛鏢等冷兵器也十分精通。其力與美的展示剛柔并濟，吸引了一眾網友關注。作為一名B站UP主，她上傳的視頻總瀏覽量已突破1600萬次。

　　張含亮的家鄉在甘肅省天水市。已習武20余年的她，怎么也沒想到，自己制作的武術視頻會突然“爆火”。

　　“現在互聯網的傳播范圍很廣，還可以面向海外。我希望通過自己的視頻，讓更多人了解中國傳統武術的魅力，把武術發揚光大。”她說，自己想盡最大努力，把傳統中華武術推廣出去，讓更多人正確認識和喜歡武術。

　　張含亮對武術的熱愛，源自她三代習武的家庭。“從小耳濡目染，我7歲就開始正式習武了。”她說，自己小時候，父親常在家練武，家中的孩子們都會模仿，她從那時起就慢慢打下了武術基礎。

　　后來，父親送張含亮去外地念體校，她成了全校年紀最小的孩子。“雖然我年紀小，但是每天常規訓練后，我還是會給自己‘加餐’繼續練習。”張含亮說。

　　功夫不負有心人。后來，13歲的張含亮獲得甘肅省女子劍術冠軍。17歲時，她還獲得全國性武術比賽的女子劍術和女子槍術冠軍。20歲時，她在太極拳、劍術等各類比賽中，又收獲了一堆冠軍頭銜。

　　2007年，張含亮開始在天水師范學院擔任武術教師，她也是國家一級運動員和國家武術一級裁判員。在高校這方舞臺，張含亮開始了中華武術的傳承與弘揚工作。

　　去年，張含亮的徒弟、25歲的冉劍飛從天水師院武術專業畢業。他如今已是隴南市禮縣王壩鎮初級中學的一位體育老師。他介紹，在讀大學期間，張含亮上課非常細致認真，會一遍又一遍地手把手教授同學們武術動作。

　　“除了武術，張老師還教育我們，要不斷提升個人道德修養和文化課學習，她還帶我們熟讀《紀效新書》等古代典籍，鼓勵我們要文武雙修，德才兼備。在我自己的教學中，我也鼓勵孩子們在多讀書的同時，通過練武加強身體鍛煉和心理健康。”冉劍飛說，自己現在也常?；啬感Ｕ覐埡?，請教教學方面的問題。

　　除日常教學任務外，近年來，張含亮還多次應邀前往法國、俄羅斯、馬來西亞等國，為外國友人傳授中華傳統武術。“武術搭建起中外文化交流的橋梁。我希望通過自身努力，讓更多外國友人懂得、愛好、欣賞和理解中國武術。”張含亮說。

　　在張含亮的網絡視頻下，常常有不少網友留言，希望能拜她為師，學習武術。“能吸引年輕人加入到中華傳統武術傳承中來，我感到非常欣慰。”張含亮說，她制作的視頻中，已加入了一些基本的武術分解招式，感興趣的朋友可以在線學習。

　　隨著北京冬奧會臨近，天水等地的運動健身氛圍越來越濃。“北京冬奧會也是一個展示中華傳統文化的舞臺。武術練習不僅可以橫跨四季、強身健體，也一定能通過中外交流走向世界。”張含亮說。