目前，正處于秋冬季呼吸道傳染病的高發期，而新冠病毒仍在持續變異，流行的奧密克戎變異株表現出傳播速度快、傳染性強、隱匿性強的特點。在這樣的雙重因素影響下，國內新冠確診病例持續增加，省內也呈現出多鏈條多區域傳播的態勢，疫情防控形勢依然嚴峻。

　　據此，西安交通大學第二附屬醫院感染科副主任醫師、醫學博士張欣表示，近期“二十條優化措施”出臺后，出現一些疫情防控要放松、放開、躺平的誤讀，是十分不可取的。“我市實行三天管控后，我市大部分小區逐步解封，興奮之余其實是考驗每個人的防疫意識、自防措施等。”因為疫情悄無聲息、隱匿傳播，解封不代表沒風險了，解封的人群中，有可能無癥狀感染者增多了，危險性更大了。大家還是要堅持不懈做好個人防護，做好自身健康的“第一責任人”。

　　首先，科學佩戴及更換口罩。佩戴口罩時，要將口罩鼻夾側朝上、深色面朝外，并確保口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實。隨身攜帶備用口罩，正常佩戴情況下，口罩4-6小時左右更換一次。如果出現口罩潮濕，污染及破損情況，應立即更換。另外，不要亂扔廢棄口罩。乘坐出租車、火車、飛機、公共汽車等公共交通工具時，全程佩戴口罩。

　　其次，養成良好習慣及行為。及時清洗雙手，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。洗手不便時，應用消毒濕紙巾或免洗洗手液清潔雙手。注意咳嗽禮儀，不隨地吐痰等。就餐盡量錯峰、錯時用餐，減少堂食，盡量不在就餐時近距離交流，鼓勵自帶餐具并做好清洗。核酸采樣時保持一米線安全距離，不扎堆、不聚集。居家或辦公環境保持清潔、加強開窗通風換氣。

　　再次，積極配合防疫措施。按要求進行核酸檢測，不前往高風險區及其他有疫情傳播風險的區域。出入公共場所或進入小區時，配合相關工作人員查驗健康碼、行程碼及核酸檢測證明。“居家隔離”或“居家健康監測”期間配合防疫規定，做好隔離與監測。如實告知醫務人員流行病學史，不隱瞞、不提供虛假信息。高風險區、居家隔離人員有就醫需求的群眾，聯系社區安排專門車輛“點對點”接返就醫。

　　最后，鍛煉身體，做好健康監測。平時規律作息，注意防寒保暖，飲食營養均衡，適當戶外鍛煉，避免疲勞熬夜。老年人或兒童等抵抗力偏弱的人群，可接種疫苗預防其他呼吸道傳染病，如接種流感疫苗和肺炎疫苗等。若一旦出現發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等可疑癥狀時，須及時規范到發熱門診就醫。就醫途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

　　“抗疫三年，戰果彌足珍貴，我國是人口大國，脆弱人群基數大，地區發展不平衡，醫療資源總量不足，還是要繼續堅持‘動態清零’總方針，守望相助、同舟共濟，對自己，對家庭，對社會負責。全民行動，最終我們必將奪取這場疫情防控戰的最終勝利!”張欣說。（文/圖  記者 王超）