劉蘭霄來到象山森林公園練習(xí)舞劍 受訪者供圖

　　□ 實(shí)習(xí)記者 劉凡銆 記者 趙婧

　　3月3日，天還未亮，96歲的“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”劉蘭霄早早起了床，換上一身寬松運(yùn)動(dòng)裝，在兒子的陪伴下來到韓城市新城區(qū)西邊的象山森林公園。從山底到山頂有800級(jí)臺(tái)階，她右手扶著旁邊的護(hù)欄，沿著陡長(zhǎng)的臺(tái)階往上爬，累了就站在臺(tái)階上眺望山下的風(fēng)景，歇息一會(huì)兒，再繼續(xù)向上攀登。

　　爬山、晨練、寫日記，這是劉蘭霄多年來的生活習(xí)慣。她爬山登頂10余次，堅(jiān)持晨練40年，寫日記23本，同齡人很難完成的挑戰(zhàn)，對(duì)她來說卻是一次次堅(jiān)持之后的“雨過天晴”。

　　自2019年開始，劉蘭霄每個(gè)月初都堅(jiān)持去爬山，十分享受揮汗如雨的感覺，只要身體情況允許，她都會(huì)爬到山頂才罷休。“爬到山頂，就是對(duì)自我的一次成功挑戰(zhàn)。”她說。

　　今年，劉蘭霄守在電視機(jī)前全程收看了北京冬奧會(huì)，這讓她的運(yùn)動(dòng)熱情更加高漲，對(duì)爬山也有了更深的執(zhí)著。她說：“奧林匹克精神就是不斷拓展自己的邊界，不斷超越自己，盡管我已經(jīng)96歲，但也想通過挑戰(zhàn)去迎接一個(gè)更好的自己，我相信這個(gè)年紀(jì)也可以意氣風(fēng)發(fā)。”

　　“每逢母親爬到山頂，她就笑得無比燦爛，興奮地指著遠(yuǎn)方美景，像個(gè)孩子一樣高興。”劉蘭霄的兒子高中選說，只要母親成功爬上山頂，就會(huì)說起攀爬路途中氣喘吁吁想要放棄，又決心堅(jiān)持下來的心路歷程，回去還會(huì)將一路上的感受體會(huì)在日記里悉數(shù)記錄下來。

　　鄰居們說劉蘭霄實(shí)在不像一位96歲的老人，真是越活越年輕，說起話來中氣十足，走起路來步伐穩(wěn)健。劉蘭霄將養(yǎng)生秘訣歸結(jié)為規(guī)律的運(yùn)動(dòng)作息，除了愛好爬山，她還熱衷于舞劍、跳繩、打太極拳等。從1982年起，為強(qiáng)身健體，劉蘭霄每天凌晨4點(diǎn)多起床，從韓城市老城區(qū)步行前往太史園廣場(chǎng)鍛煉身體，只要不是惡劣天氣幾乎從無例外。

　　“我很享受堅(jiān)持的感覺，堅(jiān)持去把一件事做好，會(huì)有很大的成就感，鍛煉身體就是這樣。”劉蘭霄坦言，在運(yùn)動(dòng)中結(jié)識(shí)了一群同樣熱愛運(yùn)動(dòng)的老人，經(jīng)常在一起嘮家常，這讓自己感到很放松，心情也越來越好。

　　寫日記也是劉蘭霄一直堅(jiān)持做的事情。年輕時(shí)，劉蘭霄在農(nóng)村務(wù)農(nóng)，并不識(shí)字。后來，她在生產(chǎn)隊(duì)擔(dān)任出納員，時(shí)常記錄賬目，漸漸學(xué)會(huì)了認(rèn)字寫字，萌生了寫作的想法。

　　起初，劉蘭霄的日記多是摘抄名言警句、詩(shī)詞歌賦，從20世紀(jì)80年代末開始，她便試著將日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴記錄下來，一寫就是30多年。從數(shù)學(xué)算術(shù)本、賬目明細(xì)本，到黑色硬皮筆記本，從農(nóng)民耕種生活、出納員工作歷程，到老年爬山心得……目前，她己累計(jì)寫了23本日記。

　　至今，劉蘭霄床頭依然放著一臺(tái)日歷、一支圓珠筆和一本日記本，每天運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，她都會(huì)記錄當(dāng)日的感受心得，字?jǐn)?shù)在幾十字到幾百字不等，“提筆寫”已經(jīng)是她每天必不可少的習(xí)慣。

　　“人生，一段有一段的風(fēng)景，一歲有一歲的味道。”劉蘭霄在近日的日記中寫道。在她看來，無論是爬山、晨練還是寫日記，都是不斷充實(shí)自我的過程，正是這樣的歷練，才讓自己看到了更美的風(fēng)景，寫出更動(dòng)人的語(yǔ)句。