一旦進入疑病的心理狀態，不要太過相信自己身體的感覺并反復揣摩。因為這時候的感受很可能是心理因素造成的。

　　小豆的雙手拇指不受控制地抖動了一周，她憂心忡忡地在網上查詢了各種可能的病因。在得到“帕金森”“甲亢”等診斷之后，她決定去看醫生。

　　等待醫生開檢查單的時候，她感覺自己拿著掛號單的手又在抖。盡管醫生告訴她應該沒什么問題，但她還是止不住地猜測，前幾個月查出的甲狀腺結節是不是與此有關。

　　除此以外，她又申請多開了一項激素檢查。因為長痘，她懷疑自己激素水平有問題，做了檢查，現在到了復查的日子。她心里一直記著這事，甚至把今年需要做的、想要做的檢查特意寫了張備忘錄。

　　醫生開好檢查單之后，囑咐她：“再這樣下去，你會得焦慮癥的。”

　　一天后，小豆的檢查結果顯示甲狀腺激素分泌并無異樣，一切正常。

　　但比起慶幸，她更感到訝異。在過去的24小時里，在反復搜索查閱“甲亢癥狀”發現自己中了四項后，她幾乎已經給自己確診了。

　　如今拿著單子，還有些失落——大概是為了那1200元檢查費。

　　疑病也是一種病

　　過度擔憂自己得了某種病，并伴有焦慮、抑郁癥狀，工作和學習能力下降，甚至日常生活受到影響——這可能是患上了“疑病癥”。

　　有一位網友在奶奶突發腦溢血后，突然擔心起自己會不會也得了這個病。“這個念頭一閃而過，突如其來的就是心慌，頭皮發麻，全身發軟。當時嚇得我全身出汗，總覺得哪里不舒服，睡覺都不敢睡。”過了幾天，他開車時聽到后座的親戚討論奶奶的病情，“感到天昏地暗，心跳加速，呼吸困難，頭皮發麻，然后突然踩急剎車”。

　　清華大學玉泉醫院的精神科醫生申晨煜認為，“疑病”本質上就是對疾病的焦慮癥，它與死亡焦慮相關，“有焦慮癥的普遍表現，比如過度緊張、擔心，對結果的恐懼，伴隨有心慌、胸悶、氣短等植物神經功能亢進癥狀。”

　　有一位因為手抖而懷疑自己得了漸凍癥的高中生網友說，漸凍癥的每一條癥狀她都恐慌過，看到“吞咽困難”，立馬就感覺自己有了軟腭無力感，吞咽嘴里的三明治都很費勁。那個時候自己“根本聽不進去課，甚至厭學，唯一能專心投入的一件事就是構思遺書，看到同學，看到花花草草，看到挺好看的晚霞，就想，我只能再看三五年了。”

　　申晨煜在以前學習診斷的時候也出現過類似感受：“每次學到一個新的疾病就會懷疑自己得了這種病，而且相應的身體部位真的會產生不適感。”這是因為大腦的認知過程出了問題，“我們放大了某些小概率的事件，讓大腦誤以為身體出現了嚴重的疾病。”

　　申晨煜發現，多數疑病癥患者都有百度看病的習慣。這樣的狀況又被稱為“網絡疑病癥”。 根據中國臨床心理學雜志介紹，網絡疑病癥(cyberchondria)”的概念第一次出現于2001年英國《獨立報》發表的一篇文章中，它描寫了人們癡迷于在線研究自己病癥的現象。

　　小豆的同事也有過類似的網絡疑病經歷。同事腿上的皮膚發癢，“都撓破了。”上網查詢后，發現自己竟然有可能得了糖尿病，于是滿心擔憂，去醫院花了1000多元做了過敏源檢查，結果一切正常。后來發現，是那幾天穿的褲子的材質有問題。

　　有越來越多的研究者發現，反復過度在線搜索健康信息，會引起健康焦慮升級，進而導致心理壓力和不必要的醫療費用增加。盡管事后回憶起來發現是虛驚一場，啼笑皆非，不過當時的困擾和恐懼卻是真實存在的。

　　如何走出疑病怪圈

　　申晨煜醫生認為，疑病并不是全無好處。焦慮這種情緒本身就能夠讓人識別危險，而疑病“可以讓人提高對某種疾病的敏感程度，讓人早發現、早診斷、早治療。”但他建議，當身體發出異常信號后，應該去找專科醫生來尋求答案，而不是自行檢索網絡信息。

　　有一個大學生網友曾經分享過自己走出疑病恐懼的經歷。在疑病恐懼感出現的那段時間里，她精神恍惚，幾乎忽略了身邊的人和事，荒廢了時間和學業。直到有一次去食堂吃飯，她把手提電腦丟在了食堂，崩潰之下才開始反思：“我把所有注意力都集中在了自己的身體上，身體癢一下，掉根頭發就好像發生了什么大事，可是電腦那么大、那么重要的東西，我卻忘了它，想想我忘掉的只有電腦嗎，我已經忘了生活!”

　　她發現，最有效的解決方法就是順其自然，“如果真的得病了又怎樣呢，你會自殺嗎?你能改變現實嗎?你不能，所以你只能接受它，面對它，不要害怕它。反正人早晚都有一死，切實的生活才是應該珍惜的。”

　　曾經懷疑自己患上漸凍癥的高中生網友的經驗則是：一旦進入疑病的心理狀態，不要太過相信自己身體的感覺并反復揣摩。因為這時候的感受很可能是心理因素造成的。

　　需要注意的是，為身體的不適感到擔心屬于人們的正常反應。如果在檢查就醫證實無病后，能夠相信檢查結果、放下對自我健康的疑慮，就不屬于疑病癥，不用過分擔心。(記者 杜佳冰)