國際期刊《流行病學(xué)年鑒》日前刊登的一項(xiàng)研究成果稱，美國科研人員通過追蹤某城市兩代居民數(shù)十年后發(fā)現(xiàn)，成年后體重正常并一直微增的，才是狀態(tài)最好的。其實(shí)，此前也有類似說法——身材微胖的人更健康。為什么科學(xué)界都開始推崇“體重微增”“身材微胖”?

　　多項(xiàng)研究證實(shí)體重微增更好

　　美國科研人員發(fā)現(xiàn)，成年后體重正常并一直微增的，才是狀態(tài)最好的。該研究調(diào)查了弗雷明漢心臟研究中心4576人及其3753名孩子的健康史，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，擁有健康體重指數(shù)(體重除以身高的平方，體重以千克計(jì)算，身高以米計(jì)算)且逐漸

　　增重，但從未達(dá)到肥胖程度的人，壽命最長。在成年后就已經(jīng)肥胖，但還繼續(xù)增加體重的人，壽命最短。

　　有些部位真該有點(diǎn)肉

　　江蘇省省級(jí)機(jī)關(guān)醫(yī)院膳食營養(yǎng)科營養(yǎng)師蔡曉真介紹，目前醫(yī)學(xué)界并沒有給“微胖”劃定數(shù)值范圍。不過，“健康胖”對(duì)不同位置有挑剔，比如腹部肥胖就很危險(xiǎn)，容易帶來多種疾病。而有的部位長點(diǎn)“肉”，會(huì)收獲不少健康好處。

　　胸肌“厚”點(diǎn)，心肺更強(qiáng)。胸肌力量強(qiáng)的人，能為心臟提供強(qiáng)有力的外部支撐和保障。胸肌強(qiáng)壯，不僅可以加強(qiáng)血管彈性，還能幫助加速血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺活力。

　　臀部“胖”點(diǎn)，血脂好。臀部脂肪屬于好脂肪，可降低壞膽固醇水平。臀圍大的人下身肌肉發(fā)達(dá)，出現(xiàn)血管硬化的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。

　　腿“粗”點(diǎn)，能減少患病風(fēng)險(xiǎn)。下半身較寬、上半身相對(duì)窄小、腿部較粗的人患心臟病、糖尿病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。

　　消瘦老人要健脾補(bǔ)虛

　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主任陳瑞芳表示，有的人食欲旺盛、進(jìn)食量多，但怎么也吃不胖，這類人或許同時(shí)伴有口渴心煩、口臭便秘、愛拉肚子等癥狀。從中醫(yī)角度來看，此種消瘦大多是由胃火旺盛、脾功能減弱導(dǎo)致的。建議這部分人平時(shí)可適當(dāng)用黨參(或沙參)、淮山煲瘦肉湯來健脾。

　　此外，消瘦老人一般還有陰虛火旺的不適，平時(shí)可以適量多吃點(diǎn)百合、蜂蜜、乳品、魚、苦瓜等來養(yǎng)陰補(bǔ)虛。雖然食療似乎見效較慢，但堅(jiān)持下來效果還是比較明顯的，而且安全無副作用。

　　據(jù)《快樂老人報(bào)》