新華社西安3月11日電(記者 藺娟)今年的3月11日是第16個世界腎臟日。專家表示，當前我國慢性腎臟病呈現患病率高、知曉率低的特點，早發現、早治療是防治關鍵。公眾可以通過踐行八項“黃金法則”，保持腎臟健康、遠離腎臟疾病。

　　西安交通大學第一附屬醫院腎臟病醫院副院長蔣紅利介紹，八項“黃金法則”就是科學運動、控制血糖、監測血壓、健康飲食、適度飲水、戒煙、避免濫用藥物、檢查腎功能。

　　“近年來糖尿病腎病的發生率呈現升高趨勢。早期發現、積極控制血糖，可減少或預防糖尿病引起的腎臟損害。”蔣紅利介紹，很多人知道高血壓可能會導致卒中或心臟病，但很少有人知道高血壓也是導致腎臟受損的常見原因。如果高血壓患者同時伴有糖尿病、高血脂和心血管疾病，則腎損害風險將進一步增加，應定期監測血壓，及時調整生活方式或進行相關治療。

　　健康的生活方式對預防腎臟疾病至關重要，公眾應保持健康飲食、控制體重、適度飲水，同時戒煙。“有研究表明煙草的吸入與腎臟疾病密切相關，會影響腎臟的正常運轉。”蔣紅利說，此外，藥物性腎損害近年來發病率明顯升高，公眾應避免濫用藥物，解熱鎮痛藥、抗生素等藥物須在醫生指導下服用，不要盲目服用不明成分的非正規保健品，避免腎臟發生不可逆轉的損害。

　　蔣紅利建議，如出現無故的疲乏無力、夜尿增多、尿液中有泡沫、尿液顏色加深等現象，應盡早進行腎臟相關檢查。有糖尿病、高血壓、腎臟病家族史以及肥胖等高危因素的人群也應定期檢查腎功能。