人腦是最核心生命內核。人腦有100多億個神經細胞，而每一個神經細胞又與1萬多個細胞相聯系，形成復雜的神經網絡世界。心臟的跳動、肺的呼吸、胃腸的消化、腎排泄廢物等都由腦干統一指揮。而腦消耗的氧占人體消耗量的1/5，腦缺氧4—6分鐘就會死亡。從心臟輸出的血液1/6要供給腦，成人每分鐘流經腦的血液約800毫升。

　　□記者李鵬

　　9月是中國腦健康月，今年9月16日是第19個“中國腦健康日”，9月21日又是一年一度的“世界老年癡呆日”。兩個健康日的設立凸顯“腦健康”的重要性以及其受關注程度。記者采訪西安中醫腦病醫院專家，與您一起關注大腦健康。

　　血壓升高影響大腦健康

　　很多老年人都不同程度地患有高血壓癥狀。有醫學研究發現，中老年人即使不患高血壓，其血壓測得值也隨年齡增長，原因是人體動脈血壓受血管阻力大小和彈性的影響，而人過中年后，全身的血管開始

　　衰退，動脈血管的彈性減退，使血管阻力明顯增大，致使血壓升高。

　　患有高血壓的老年人除了遵照醫囑按時服藥外，健康飲食和定期檢查也非常重要。但實際生活中，很多老年人往往忽略了這些，不太注意控制血壓。

　　西安中醫腦病醫院神經外科主任楊興奎介紹，近期英國一項流行病學研究證實，中年時期高血壓和血壓升高與晚年病理性大腦相關。研究人員追蹤了其中502位參與者從青壯年到晚年的血壓，并通過腦成像和認知評估他們的腦容量和認知功能。研究表明，43至53歲時患有高血壓，那么在70歲時患有腦部疾病的可能性比正常的人群高7倍。他建議在進入中年以前就加強監測血壓，以便更好地預防相關疾病發生。

　　楊興奎還表示，老年高血壓患者的致死致殘率明顯高于成年人。從死因來看，西方國家是心衰占首位，我國則以腦卒中最多，即我們常說的中風。腦卒中急救一定要快。首先是利用“FAST”口訣或者“120”順口溜快速識別腦卒中。其次就是快速撥打120急救電話，送達醫院后爭取在最短時間進行治療，越短時間接受治療，對患者正常功能的損傷越小。一般認為4.5小時為腦卒中急救的黃金時間。

　　老人哭笑無常預示腦中風

　　“腦卒中”中醫稱之為“中風病”，我國中醫對中風的認識已有2000多年的歷史了。中醫將中風分為中經絡與中臟腑，也就是今天說的腦梗或腦出血。

　　西安中醫腦病醫院腦病三科主任王凌立從中醫預防角度提出四點建議：

　　一、起居有節：虛邪賊風，避之有時。四時之氣不同，人體要順應自然界規律，夏天暑濕、火熱偏盛，注意降溫防暑，但又不可過度貪涼感受寒濕，而誘發中風病。

　　二、調暢情志：中醫說“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂傷肺”、“恐傷腎”。長期處于精神緊張、超負荷工作等是導致中風病發生重要因素。對已患有高血壓、糖尿病、心臟病者，極易誘發中風、心肌梗死等嚴重疾病。所以我們要保持心情愉悅，調攝精神，心態平衡樂觀，平時可以用聽音樂、散步、慢跑等方式舒緩情緒。

　　三、清淡飲食：戒煙酒，煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最。中醫說過多食肥膩甜食易傷脾，脾的功能不好，便生痰濕，痰郁化火，蒙敝清竅(也就是大腦)，流竄經絡而發為中風。所以應平衡膳食、多食新鮮水果蔬菜，增加膳食纖維、粗糧雜糧，《黃帝內經》記載“肥貴之人膏粱之疾也”。

　　四、治未病：中醫倡導治未病，也就是我們要遵循“未病先防，既病防變，已病防復”。對于高血壓，一過性眩暈、肢體麻木、語言不利等中風先兆，要積極防控。

　　科普小知識

　　如何快速識別腦卒中

　　判斷腦卒中快速識別的方法可簡單概括為“FAST”原則。“FAST”分別是四個英語單詞的首字母縮寫。

　　F代表“臉”

　　臉的一側發生面癱，患者無法微笑，嘴巴歪斜。

　　A代表“手臂”

　　患者無法舉起手臂，即使只是手的力量下降，或者麻木。

　　S代表“言語”

　　口齒不清，患者無法流利對答，或者說話含糊不清，盡管處于清醒狀態，也無法說話。

　　T代表“時間”緊急送醫，如果發現上述幾條中的一條或者多條癥狀，應第一時間撥打“120”，盡快前往有卒中中心的醫院或者神經內科進行救治。

　　對于老年人“FAST”并不好理解。

　　那么我們有一個“120”順口溜更方便中老人記憶：

　　1張臉2只胳膊平行舉0(聆)聽語言表不清

　　也就是說當我們看到患者的臉的兩邊不對稱，口角歪斜。平行舉起胳膊出現單側無力。言語表達不清晰時就要及時撥打120，爭取患者在最短時間內得到救治。