齊先生下班后，回到家中，突然感覺到胸口發悶，胸痛，以為自己是最近一段累的，可不曾想，3個小時過去了，癥狀依舊沒有得到緩解。甚至后背還出現了壓榨性的疼痛感，妻子見狀，不忍心，便撥打120，到達醫院后，醫生進行了心電圖的檢查，結果顯示為心肌梗死。經過心臟血管造影，發現心臟一條主動脈已經被血堵塞，出現血管狹窄的現象。醫生立即安排了取栓手術。

　　可不幸的是，還沒來得及進行手術，齊先生發生了室顫，經過搶救，人還是沒能挽救下來，就離開了。在外等候的妻子，聽到這一消息，痛哭不止。

　　那么，為何年紀輕輕的齊先生，就這樣突發心梗離世了呢?

　　原來，齊先生的工作需要經常性的加班，平時工作壓力也比較大，為了緩解壓力，齊先生會選擇抽煙來釋放壓力。特別是晚上加班，煙就抽的更多了，最近，他們的工作單位要裁員，而他今年已經45歲，這個年紀，很容易被裁掉。

　　因此，工作壓力也就更大了，為了不被辭退，齊先生非常積極，不管什么問題，都能夠迎刃而上。幸運的是，齊先生被公司留下，還升了職。但，不幸的是，人就在昨晚突發心梗離世了。

　　醫生聽完，說道：睡前最忌2件事，勸你少做

　　1、忌晚睡

　　經常性熬夜，睡眠就會不足，長期下去身體免疫力會下降。此外，熬夜還會使人體出現疲勞，植物神經功能下降，交感神經和副交感神經出現紊亂，心臟功能受到影響。從而誘發心律不齊、胸悶、氣短等不適之癥，甚至是心梗的突發。

　　2、忌吸煙

　　抽煙可以緩解人焦慮的情緒，主要是煙中的尼古丁所致。但，尼古丁很容易讓人上癮，對心臟的損傷也較大。尼古丁在進入人體后，會促使冠狀動脈痙攣收縮，心臟負擔加重，增加心梗的發生率。此外，煙霧中含有一氧化碳，會與血液中的血紅蛋白結合，降低其攜氧能力，導致心肌缺血。據數據統計，全球約有38%左右的急性心梗患者是由于吸煙引起。

　　睡覺前，若有3種現象，多半是心梗上身

　　特征一：睡覺時，手腳冰涼

　　正常人的手腳應該是溫熱的。但是，若在睡覺時，在被褥里手腳依舊冰涼，很難暖和，即便是泡完腳依舊如此，那么可能是肝臟發生病變了。心臟就好比人體的''發動機''，為全身各處供給血液。然而，手腳位于人體的末端，血液循環若出現障礙，那么手腳就會冰涼。

　　特征二：突然被憋醒

　　在夜間睡覺時，胸口發悶，出現憋氣的現象，從而突然醒來。輕者幾分鐘后會得到緩解，重者可能會出現突發心梗，甚至窒息而亡。

　　特征三：異常盜汗

　　心梗發作前，脖子、后背、手腳心會大量出汗。并且是在不運動情況下，出的汗為冷汗。尤其是在睡覺時，出現盜冷汗的現象，需要高度警惕。

　　養護血管，防心梗，常''補一物、揉二穴''

　　''補一物''

　　補充抗氧化劑

　　氧化過程是損傷血管的重要因素。體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片(自由基)，就好比機械加工過程產生的碎屑，對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇，就好比坑洼的路面容易積水一樣。抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。

　　抗氧化劑含量豐富的食物有：油脂類(橄欖油、向日葵油、油菜籽油)、綠葉蔬菜、西紅柿、柑橘類水果、堅果等。

　　除了吃以外，還有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。

　　其中元芙菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬干后泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。

　　在我國，元芙菊主要產自河南云臺山，去云臺旅游的，不妨帶點兒回家。

　　''常揉二穴''

　　1、內關穴

　　內關穴，位于手腕的橫紋之上2寸。

　　經常按，對心血管疾病，十分有益，可強心，調節心率，還可改善睡眠、胸悶，舒緩壓力。用左手拇指指尖，按右內關穴，其食指或中指，外關穴，向內對按20—30次，然后換手做。

　　2、勞宮穴

　　勞宮穴，在手掌心，握拳屈指時，中指尖處。

　　經常按揉，可改善心悸、心痛，有益心臟健康，亦可安神、促睡眠。右手拇指指腹，點按于左手勞宮穴上，按而揉之，產生局部酸脹痛感，并活動左手手指，以加強指壓的感覺，左右交替，反復操作。